§16 Эстетика тела. Понятие о постуре. Постуральные датчики. Постуральные мышцы

Красота женского тела – собирательное понятие. Правильное распределение и хорошее состояние подкожно-жировой клетчатки достаточно важный и, к тому же модный фактор, однако, он не является ни первым ни главным. Когда мы смотрим на женщину, то, прежде всего, обращаем внимание на то, как она движется, на ее осанку, посадку головы, красоту жестов, походку. Что лежит в основе этой телесной красоты, что есть анатомия красоты?

Тут надо вспомнить о том, что все наши инстинктивные оценки подчинены такому понятию, как целесообразность. Наш глаз очень четко подмечает людей "прочно стоящих на ногах"к, економично движущихся, владеющих своим телом. И конечно же осанка. Красивая осанка - основа красивого тела. От чего же зависит осанка, и что это, собственно, такое.

Коротко говоря, осанка это такой тонус мышц тела, который позволяет поддверживать определенную позу нашему телу, в данном случае вертикальное положение. Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо понять, как происходит поддержание равновесия в вертикальном положении. Это очень интересный и до конца не изученный механизм, который является предметом изучения такой науки как постурология.

И нам необходимо понять этот механизм для того, чтобы правильно работать с телом. Итак,расположение нашего тела и его частей в пространстве относительно опоры обозначается таким понятием, как постура. Постуральный контроль - способность сохранять равновесие в вертикальном положении.

Работу с мышечным тонусом начинаем с оценки оптимальности статики. Оптимальная статика это такое расположение и состояние элементов костно-мышечной системы, которое является энергетически выгодным, т.е. на поддержание вертикального положения тела тратится минимальное количество энергии. Да, человеку пришлось нелегко, когда он стал человеком и принял вертикальное положение – центр тяжести стал выше, а площадь опоры меньше. Это привело к повышению неустойчивости.

Для того, чтобы сохранять равновесие, эволюция создала целую систему для его поддержания. Эта система напоминает компьютер. Информация с ряда датчиков направляется в центр, обрабатывается и передается постуральным мышцам (группам мышц, главной функцией которых является поддержание равновесия). Поскольку внешние условия окружающего нас мира постоянно меняются, равновесие нашего тела представляет собой не статический, а динамический процесс. Сохранение равновесия – это два непрерывно протекающих процесса – потеря равновесия и его восстановление.

Основные датчики постуральной системы:
глазодвигательные мышцы и сетчатка (1)
вестибулярный аппарат (2)
подошвенная поверхность стоп (3)
датчики позвоночника, тазобедренных, коленных и голеностопных (4) суставов
проприорецепторы мышц (6)
На постуральное равновесие также влияет нарушения прикуса (5) когда эти изменения значительны.

Информация со всех датчиков поступает в центральную нервную систему (спинной и головной мозг) и оттуда идет сигнал к постуральным мышцам

В норме, когда человек стоит на двух ногах и нет влияния никаких дополнительных факторов (например, ветра) равновесие тела удерживается только малыми моноартикулярными мышцами позвоночника. Кроме них к постуральным мышцам относится целый ряд мышц

На рисунке схематично изображены постуральные мышцы. Мы видим, что против силы тяжести работают не только мышцы спины, но также мышцы таза, бедра, шеи. В основном это мышцы задней поверхности тела:
лестничные мышцы (1)
грудинно-ключично-сосцевидная мышца (2)
мышца поднимающая лопатку (3)
большая грудная мышца (4)
двуглавая мышца плеча (5)
поясничная и шейная порции мышцы выпрямляющей позвоночник (6)
квадратная мышца поясницы (7)
подвздошно-поясничная (8)
мышцы задней стороны бедра (двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая) (9)
мышцa натягивающая широкую фасцию бедра (10)
длинная, короткая и большая приводящие мышцы бедра (11)
тонкая (12)
гребешковая (13)
грушевидная (14)
икроножная и камбаловидная мышцы (15)
прямая мышца бедра (16)

Если в этой системе имеются сбои, то поддерживать равновесие телу становится сложно. Предположим, имеется патология стопы, суставов конечностей или дисфункция позвоночного сегмента. В этой ситуации поддержание равновесия станет достаточно затратным. Постуральные мышцы будут напряженными, в них может возникнуть боль. В некоторых случаях постуральная нагрузка может лечь на мышцы, для которых не свойственна данная функция, т.е. на мышцы, предназначенные для движения, что приведет к скованности. Эстетическое восприятие такого тела, конечно, будет нарушено.

Прежде чем приступить к практическому рассмотрению методов оценки оптимальности статики, давайте разберем основные костно-мышечные регионы тела и мышечные цепи, которые могут быть напряжены при тех или иных патологических изменениях в постуральных датчиках.

Начнем со стопы, так как именно стопа соприкасается с опорой и является важнейшим постуральным датчиком