Общая техника для надподъязычных, подподъязычных мышц и подкожной мышцы шеи.

П.п. Сидя на стуле в нейтральной позиции.
П.в. Стоя позади пациента.
Л.р. На нижней челюсти.
П.р. На рукоятке грудины.
Т. Врач выполняет предварительное пассивное растяжение мышц, производя незначительное разгибание и тракцию головы вверх с одновременным давлением на рукоятку грудины вниз с небольшим усилием до упругого барьера и удерживает его 3-5 с для адаптации мышцы к растяжению. Пациент переводит взгляд вниз, медленно и плавно вдыхает, задерживает дыхание в течение 7-9 с. Пациент медленно и плавно выдыхает, плавно расслабляет мышцы и переводит взгляд в нейтральное положение, а врач выполняет дополнительное мягкое плавное пассивное растяжение мышц, усиливая тракцию и разгибание головы с одновременным давлением вниз на грудину в течение 5-10 с(19) Прием повторяется 3-5 раз

Активные упражнения

На первом этапе голова опускается вниз, нижняя челюсть пассивно стремится к грудине в течение 30 секунд.
2 этап. На выдохе голова слегка запрокидывается назад, производится ее тракция, растягивается вся группа мышц. На вдохе движение останавливается, сохраняется достигнутое положение. На выдохе растяжение мышцы продолжается до следующего упругого барьера 3-5 раз.
Кроме того, пациент самостоятельно может выполнять постизометрическую релаксацию так же, как это делает врач. Т.е. находясь в положении сидя, руки пациента фиксируют челюсть и грудину так же, как и руки врача.

ПИР подкожной мышцы шеи (слева)

П.п. Лёжа на спине (или сидя). Голова несколько запрокинута и повёрнута в противоположную сторону.
П.в. Стоя у изголовья пациента.
Л.р.На коже передней поверхности груди ниже подключичной ямки. Коже слегка смещается вниз
П.р. На левой половине лица, охватывая голову пациента сверху. Кожа и мягкие ткани слегка смещаются вверх. Достигается растяжение подкожной мышцы шеи и фасции.
Т. На вдохе при взгляде вверх пациенту предлагается в течение четырёх- пяти секунд напрягать подкожную мышцу шеи (перед процедурой отработать). На выдохе усиливается растяжение подкожной мышцы, путем смещения кожи до барьера. Приём повторяется 3- 5 раз(20)

Активные упражнения для подкожной мышцы шеи
Состоят из трех частей

1. Левая сторона. В течение 30 секунд производим пассивное сгибание, латерофлексию и легкую ротацию головы влево, сближая концы мышцы. По истечении этого времени голова возвращается в нейтральное положение и далее производится растяжение подкожной мышцы шеи: голова на выдохе идет в разгибание, легкую латерофлексию и ротацию вправо. На вдохе сохраняем достигнутое положение. На выдохе усугубляем растяжение до нового упругого барьера, помогая себе с помощью рук 3-5 раз.
2. Центральная часть. Техника такая же, как и для мышц подъязычной кости.
3. Правая сторона. Аналогично левой.